В Сочи объявили экстренное предупреждение из-за жары
Столбик термометра поднимется до 37 градусов
МЧС Краснодарского края объявило экстренное предупреждение по сильной жаре. В понедельник, 20 июля, в Сочи ожидается сильная жара. Местами температура воздуха поднимется до +36 … +37 градусов.
Медики и спасатели напоминают о правилах безопасности.
Рекомендации от специалистов во время сильной жары
* Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, если они выходят на солнечную сторону. Открывайте их ночью, чтобы охладить помещение. Пейте много воды.
* Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, тем более на ночь. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Ходите по теневой стороне улицы. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.
* Не допускайте перегрева тела. Принимайте прохладный душ. Можно делать холодные компрессы. Носите свободную одежду из натуральных тканей. На улицу надевайте широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки. Избегайте сладких и алкогольных напитков.
* Если почувствовали головокружение, слабость, сильную жажду и головную боль, выпейте воды и отдохните. Если за час не стало лучше, обратитесь за медицинской помощью.
ВАЖНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ
В случае чрезвычайных происшествий звоните:
- «101» - единый номер пожарных и спасателей
- 8 (861) 268-64-40 - телефон доверия ГУ МЧС России по Краснодарскому краю