Свежевыжатый сок: советы Маргариты Королевой по сохранению здоровья летом
Врач-диетолог Маргарита Королева рекомендует выпивать свежевыжатый сок в первый час после приготовления для сохранения питательных веществ. Она также советует разбавлять сок водой при проблемах с желудком. Такие напитки помогут поддерживать здоровье и иммунитет в любое время года.
Доктор медицинских наук и врач-диетолог Маргарита Королева порекомендовала употреблять свежевыжатый сок в течение первого часа после его отжима. Согласно данным, предоставленным Общественной Службой Новостей, подобный сок является жидким концентратом всех питательных веществ, содержащихся в конкретном фрукте или овоще.
Эксперт пояснила: "Лучше всего употребить сок в первый час после того, как его сделали. При высокой концентрации в соке органических кислот и при наличии каких-то трудностей с ЖКТ, например, повышенной кислотности желудочного сока, лучше разбавить его водой, чтобы не получить проблем с ЖКТ и зубной эмалью".
Маргарита Королева также отметила, что для людей, страдающих от недостаточной секреции желудочной кислоты, такие соки способствуют улучшению работы пищеварительной системы.
Кроме того, врач подчеркнула, что свежевыжатые соки не только помогают поддерживать здоровье и утолять жажду в жаркий период, но и подготавливают организм к неизбежному снижению иммунитета с наступлением осеннего сезона.
Ранее Дарья Исецкая, врач-педиатр из "СМ-Клиники" для детей, напомнила о важности соблюдения питьевого режима ребёнка в жаркую погоду.
